大地上的太阳提示您:看后求收藏(激情小说网www.agouraathletics.org),接着再看更方便。

尚武堂西院,傍晚,天晴微暗。

完成日常杂役事务后的历依选择在大柳树下的空地盘膝坐下,闭目,静心。简单的调匀气息,历依脑海里回忆内息之法的纲要:“沉肩松肘,静默如一。百脉通达,一气自生。丹田聚气,灵台清明。意着虚空,无我无念。”

气匀如丝,似有似无,伴随着沉静的心脏缓慢的跳动,历依按照心法的指导,有意识的导引气息聚集之下丹田之处,一股温热之感油然而生。聚集温热气感,如旋涡般集合至一点。

约莫三十多个呼吸间,历依感觉丹田处像是有着一颗烧得通红滚烫的鉄丸在极速旋转,气息凝聚成丸,历依内心蓦然一喜,但心思却不敢有丝毫怠慢,导引气丸中的一缕气息下沉至会阴,再缓慢行至腰阳关,一股温热酥麻之感在气息所行之处荡漾开来,内心无比舒坦,仿佛身体的疲劳在这一刻全部消失殆尽,身体充满了力量。

一鼓作气,一边呼吸导引气息入丹田,一边释放丹田的气息沿着督脉行走,气息沿着背脊上升,行至项后风府,入百会,从脑中向着神庭而去,一股神清气爽的感觉在脑海中荡漾,历依不为所动,再次聚气而行,运气下行至人中,舌顶上腭之处接引气脉下行,如呼吸般下沉至丹田处,至此,小周天成。

内心寂静,耳朵似乎可以听到血脉流动的声音,血气运行流转,全身上下像是浸泡在温泉中那边般舒爽温热。

这几个月来,在白玉龙教习的新手课堂学习、小五师兄私下指导下,历依每天坚持习练内息之法,虽然很早之前就已经有了气感,但却是在半月前,他才勉强聚气如旋,至今无法做到聚气成丸,气脉行走。每次气息下行、上升至背脊,就有一种后力不接的困顿之感,到了今天才完整地行至一个小周天,这一切的根本原因就是气丸的未形成,导致后继无力。

这气丸对于练武入门之人尤为重要,是以后修炼真气、产生内力,乃至产生气劲的根源所在。这原理很简单,就像人打井一般,当你把井打通,地下的水自然的就会充盈在井中,即使以后从井中打水,水量依然不会减少,可以自行补充。

相同的道理,长期的运气聚气可以产生气丸。之后运行周天之法让原本散乱的气息调匀,让后天的呼吸形成先天呼吸惯性,久而久之,就可以做到呼吸周而复始、循环不息。有人将这种呼吸方法称之为内呼吸,当人还在娘胎中就是采用这种呼吸之法,最终的目的是为了做到后天回归先天,产生先天之气。

这先天之

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
妈妈段位太高-我玩不过她

妈妈段位太高-我玩不过她

牛顿第七定律
【原创投稿】黄昏时分,柳笑结束下午的课程,正无聊的走在街上,想着今天的课程还有哪些没有搞懂。柳笑今年17岁,是b市一所重点大学的学生,今年刚上大一。柳笑的高中成绩非常不错,但由于是单亲家庭,而且家里经济不算太好,因此不得不选了离家仅有20分钟脚程的xx大学,为的就是不离自己的母亲太远。为此,柳笑的高中班主任曾经家访过几次,尝试说服柳笑,妈妈在听了老师的意见以后,也希望他去追寻更好的发展。但柳笑坚持
玄幻 连载 18万字
反派以才华服人[快穿]

反派以才华服人[快穿]

夜晚与星空
晋; 总书评数:6951 当前被收藏数:26916 营养液数:37627 文章积分:; 文案: 顾白焰作为反派角色被打死后,成为一个个反派,帮助他们摆脱过去,成为最好的人。
玄幻 完结 105万字
总快穿到原主作死后

总快穿到原主作死后

故人旧友
玄幻 连载 30万字
变身从古代开始灵气复苏

变身从古代开始灵气复苏

没用的潜龙
一朝穿越,由男变女,还被送入宫中成为一名杂役宫女。 蓄意谋划,跳槽到藏书阁成为女官,从此,天下半数武藏尽收于心。 天下之大,睥睨纵横,长生已有,仙路何求? (长生文,无CP,杀伐果断,灵气复苏)
玄幻 连载 59万字
我在修真界打辅助

我在修真界打辅助

找书的猹
女主修仙无CP文,我选错分类了。 要等我二十万字才能申请修改分类。不好意思啦。 打游戏都能被穿越!? 还是到了修真界。 别人带系统,带空间,带剧本。 我带的什么!?英雄技能!? 衰(゜o゜; 还是两个辅助英雄。 老天爷,你要不要这么玩我。 不过既来之则安之,即使是辅助,我也能打上王者… 说错了,我也能登上这修真界的顶峰。且看辅助如何混到封神。 无CP,偏日常温馨。
玄幻 连载 115万字
九叔:人在民国,系统带我穿诸天

九叔:人在民国,系统带我穿诸天

挂机的咸鱼
(九叔+无限流+诸天+无女主) 半碗清水照乾坤,一张灵符命鬼神。 任家镇,义庄。林九在一次醒来之后。 脑海中多出了一个,自称系统的存在。 系统会给林九发布任务,前往各个不同的世界…… 抓鬼魂,抓妖怪,抓僵尸…… 都能让林九从系统哪里,获得不可思议的好处! 于是。 这位被尊称为“万界圣师”的林九。 开始走出任家镇,真正踏足诸天万界。 ……
玄幻 连载 126万字